Якщо дитина погано спить

14

Будь-яка мама знає: сплячий дитина – це не просто зворушливо, але й Нарешті-то! Бо, як співає багатодітна мамуля-мавпочка з мультфільму, в кожному маленькому карапузе закладена вибухівка. У цьому випадку стояння наших діток на вухах з ранку до пізньої ночі виглядає практично як акт самозбереження: якщо не пострибає – вибухне, і все тут.


Будь-яка мама знає: сплячий дитина – це не просто зворушливо, але й Нарешті-то! Бо, як співає багатодітна мамуля-мавпочка з мультфільму, в кожному маленькому карапузе закладена вибухівка. У цьому випадку стояння наших діток на вухах з ранку до пізньої ночі виглядає практично як акт самозбереження: якщо не пострибає – вибухне, і все тут.
Мила дитяча пісенька, але, якщо придивитися, у ній закладений величезний психологічний сенс. У маленьких дітей дійсно вирує невгамовна енергія, яку вони, в силу віку, ще дуже погано контролюють. Саме залишки нерозтраченої за день енергії заважають нашим дітям швидко засинати і спати спокійно. Діти вередують, просять попити, то поїсти, то на горщик… Мами, яким з ранку на роботу, нервують і не висипаються. Відразу хочеться попередити: така ситуація типова для більшості сімей і в певних межах є нормою. Тобто треба просто перетерпіти. Але поліпшити сон вашої дитини і заодно свій власний все-таки можна. Отже, що слід робити, якщо малюк погано спить?
Відвідайте педіатра, який, швидше за все, призначить вам консультацію невропатолога. Цей захід обов’язково, навіть якщо вам здається, що приводів для занепокоєння немає. Дитина маленька і не в стан пояснити, що його турбує. Можливо, необхідна медикаментозна корекція, або просто заспокійливий масаж, інші релаксуючі процедури. Надати кваліфіковану допомогу вам може тільки фахівець.
Ви відвідали педіатра і з радістю дізналися, що малюк абсолютно здоровий. Це чудова новина, але вкласти дитину раніше проблема, а вночі він перевертається, розмовляє і часто прокидається. Зверніть увагу на наступні рекомендації:
1. Спальню малюка необхідно провітрювати кожен день, щоб створити комфортну температуру і свіже повітря.
2. Поміняйте всі постільна білизна вашої дитини, змініть піжаму. Можливо, тканина, торкаючись до шкіри, викликає дискомфорт.
3. Якщо дитина спить на подушці, зверніть особливу увагу на її форму і розмір. Ідеальний варіант: невелика майже плоска подушка строго по ширині ліжка.
4. Заспокойте дитину перед сном: вимкніть телевізор і комп’ютер, прийміть ванну зі спеціальним заспокійливим маслом, почитайте книжку.
5. Розробіть простий ритуал відходу до сну, що складається з декількох простих дій, і виконуйте його неухильно кожного вечора: дитина звикне налаштовуватися на відпочинок.
6. Заспівайте колискову вашому малюкові, довше посидьте поруч. Якщо йдете – залиште дверцята відчиненими або увімкніть нічник. Багато діти боятися спати в повній темряві.
Всі перераховані вище заходи не принесли результату? Скористайтеся народними засобами:
– якщо немає алергії, дайте дитині на ніч трохи теплого молока з медом;
– обв’яжіть ліжко по периметру червоною вовняною ниткою – це давньо засіб від пристріту;
– перед сном запаліть свічку, бажано церковну, і обійдіть три рази кімнату за годинниковою стрілкою, в кожному кутку вголос читаючи «Отче наш».
Будьте терплячі і послідовні: ефект від будь-яких заходів буде видно не відразу, а після як мінімум тижня. Але міцний і здоровий сон вашого малюка варто витрачених зусиль. Спокійної вам ночі!