Жіночі енергетичні практики — це процеси, які спрямовані на роботу з енергією через тіло і свідомість. І як у будь-яких процесах, тут теж є свої правила безпеки. Дотримуйтеся їх, тоді ваше саморозвиток буде ефективним, наповнює і екологічним.
Прочитайте, якими бувають енергетичні практики і для чого вони потрібні.
Важливі базові правила
Безпека
Мета всіх практик, медитацій і вправ — принести користь. Тому обов’язково враховуйте свій стан і самопочуття, коли виконуєте будь-які процеси. Якщо у вас є будь-які хронічні захворювання, перенесені операції або інші можливі протипоказання, проконсультуйтеся перед виконанням зі спеціалістом.
При виникненні під час будь-якого процесу неприємних відчуттів або сильних емоцій — необхідно відразу зупинитися і при необхідності звернутися до лікаря. Не варто себе сильно навантажувати, пам’ятайте, що практики, які фізично робити не вдається, можна робити подумки, візуалізуючи. Наприклад, можна подумки крутити воронки.
Екологічність
Працюючи над собою, ви, безумовно, міняєте своє життя. Однак ваші близькі теж опиняються в полі змін. Пам’ятайте, потрібно з повагою ставитися до інтересів ближніх.
Не треба силою переконувати чоловіка змінити поведінку, тому що «тепер все буде по-іншому». Або закликати маму/свекруха/дочка/невістку/подругу стати «по-справжньому жіночної». Пам’ятайте, «насильно мил не будеш». Найкращий мотиватор для оточуючих — ваші зміни.
Перш за все, ви працюєте над собою для себе і змінюєтеся самі. Всі заняття повинні йти на користь вашим відносинам, а не ставати каменем спотикання. Працюйте над собою, будьте прикладом для інших!
Особливі ситуації
Вагітність
Оскільки у всіх вагітність протікає по-різному, то важливо бути максимально уважним до своїх відчуттів.
При вагітності не можна робити всі практики, пов’язані з фізичними навантаженнями (робота з інтимними м’язами, трясіння, інтенсивне дихання). А також процеси, які у вас викликають сильні емоції. Під час вагітності не рекомендується крутити воронки.
Ідеально перед виконанням будь-яких практик проконсультуватися з лікарем. При виникненні під час будь-якого процесу неприємних відчуттів або сильних емоцій необхідно відразу зупинитися і при необхідності звернутися до лікаря.
В цей чудовий період будьте максимально уважні до свого самопочуття і пам’ятайте, що всі потрібні практики ви зможете в повному обсязі зробити, коли відновиться після пологів (не раніше, ніж через 9 місяців після пологів).
Краще всього під час вагітності робити легкі приємні медитації. Але навіть це не обов’язково. Ваш організм сам вміє налаштовуватися, накопичувати енергію, сприймати потрібне. Просто розслабтеся, дозвольте собі насолоджуватися вагітністю, а всі практики можна зробити потім.
Недавні пологи і годування грудьми
Якщо після пологів ще йде відновлення жіночих органів (особливо якщо ще не минуло 40 днів) не можна робити всі практики, пов’язані з фізичними навантаженнями. Це робота з інтимними м’язами, трясіння, інтенсивне дихання. Перед виконанням проконсультуйтеся у гінеколога, уточніть, чи можна вам робити ці рухи.
Що стосується грудного вигодовування. Щоб добре вироблялося молоко, краще утриматися від сильних емоційних перевантажень. Добре в цей період робити практики та вправи, що викликають задоволення, відчуття спокою, довіри і відпочинку. При виникненні під час будь-якого процесу неприємних відчуттів або сильних емоцій, необхідно відразу зупинитися, а при необхідності звернутися до лікаря.
Менструальний цикл
В період місячних не потрібно робити практики, що включають жіночі органи. Наприклад, «Поцілунок матки», робота з інтимними м’язами і т. п. Медитації, вправи і практики на інші центри робити можна. Якщо немає протипоказань, і самопочуття дозволяє. Якщо почуваєте себе погано, не треба себе напружувати. Пам’ятайте: багато практики можна робити подумки.
Вживання алкоголю
У той період, коли ви активно виконуєте практики, необхідно знизити вживання спиртних напоїв. Якщо у вас намічено подія, де ви будете вживати алкоголь, то всі практики у цей день необхідно зробити до цієї події.
Хвороби та інші негативні ситуації
При виникненні хвороб або інших неприємних ситуацій варто припинити виконання практик, зробити перерву, розібратися з виниклими ситуаціями. Потім, якщо дозволяє здоров’я та емоційний стан, до практик можна повернутися.
Видалена матка
Всі практики по роботі з жіночою енергією, якщо вони не протипоказані гінекологом після операції, робити можна. Адже енергія накопичується не в самій матці, а в її енергетичної проекції. Під час операції видаляється матка, але її енергетична проекція залишається, а отже, і енергія накопичується. Практики для роботи з жіночою енергією мають сенс.
Час виконання практик
За місячним календарем
Для виконання жіночих практик мають значення фази Місяця. На зростаючому Місяці енергія збільшується, досягаючи свого піку в повний місяць, на щербатому — зменшується, приходячи до мінімуму в момент молодика.
Добре робити практики для наповнення енергією, посилення якої-небудь якості на зростаючому Місяці, а на щербатому — процеси на очищення і позбавлення від непотрібного. Важливо враховувати й місячні дні, кожен з яких має своє значення та енергетичні особливості. Наприклад, 9, 19, 23, 29-й місячні дні підходять для очищення, в цю місячну добу не варто починати практики на примноження, накопичення і наповнення.
Детальний опис місячних днів і рекомендовані для практики них ви можете знайти в авторському календарі «Соляр» від Лариси Ренар.
За часом доби
Вранці рекомендується проводити практики на наповнення енергією, вдень — на очищення, ввечері — на збереження і гармонізацію.
Тривалість виконання практик
Кожну з практик можна виконувати один раз. Буває, що і цього достатньо для досягнення певного стану і результату.
Практично будь-яку практику/вправа/медитацію (якщо дозволяє здоров’я, стан і час) можна виконувати 21 день. За цей час наш організм оновлюється на клітинному рівні і звикає до напрацьованого станом/поведінки/способу думок.
Для поліпшення результату можна вибрати для себе і більш тривалі терміни:
- 28 днів — місячний місяць,
- 40 днів — за цей час звичка формується і доводиться до автоматизму,
- 100 днів — зазвичай таку кількість днів вибирається для виконання «прихильного до дії».
Якщо пропустили день, то:
а) Можете продовжити практику і подивитися, чи буде результат. Цілком можливо, що буде.
б) Можете почати відлік заново, якщо це можливо у відповідності з практикою. Наприклад, ви вибрали практику для збільшення добробуту, яку потрібно починати на зростаючому Місяці і виконувати 21 день. Якщо ви пропустили день, але Місяць ще росте (але не в 9-й місячний день!), ви можете відраховувати дні заново. Якщо вже Місяць щербатий, то доведеться почекати до наступного місячного місяця.
Тлумачення образів
Немає конкретного тлумачення образів, що виникають у медитаціях. Тут все залежить виключно від ваших внутрішніх процесів і емоцій. Поспостерігайте за собою. Подумайте, що для вас означає цей символ або це подія. Це буде щось особисте, актуальне і значуще для ситуації, в якій ви перебуваєте або вашого запиту. Напевно усвідомлення прийде.
Якщо знадобиться допомога, то ви можете записатися на індивідуальну консультацію до тренерів-психологів «Академії приватного життя».
Академія приватного життя
Джерело: http://clip.net.ua/
