Загартовування дитини раннього віку

3

Якщо уважно поспостерігати за здоровою дитиною, можна зазначити, що порушення нормального режиму викликають певну захисну реакцію організму. Захисні реакції організму пов’язані з особливостями дитячої нервової системи.


Якщо уважно поспостерігати за здоровою дитиною, можна зазначити, що порушення нормального режиму викликають певну захисну реакцію організму. Захисні реакції організму пов’язані з особливостями дитячої нервової системи. Таких реакцій багато, але на них мало звертають уваги тому, що у дитини раннього віку вони слабо виражені, тому що нервова система у нього ще не досить розвинена. Незважаючи на шкідливий вплив навколишнього середовища, загартований дитина залишається здоровою, організм легко набуває захисні реакції, зміцнюючи імунітет.
Застуда, тобто надмірне переохолодження, як і перегрівання, послаблює захист організму й привертає до вірусних інфекцій. Деякі батьки, боячись застуди в першу чергу, надто кутають дітей, і це позбавляє їх можливості розвивати самостійні захисні реакції, а значить, збільшує можливість застудитися. Хорошими загартовуючими процедурами є повітряні ванни, обтирання – сухі і вологі, обливання, купання у водоймищах, заняття фізичними вправами. Загартовувати дитячий організм потрібно акуратно, систематично, враховуючи, що дитина повільно пристосовується до температурних змін. В першу чергу, не треба надто тепло одягати дитину, температуру повітря в кімнаті потрібно підтримувати 19-20º,а температуру води для купання не гаряче 35º.
Для прийняття повітряних ванн дитини необхідно роздягнути і залишити оголеним на пару хвилин, потім знову одягнути. Повторення таких повітряних ванн протягом кількох тижнів поспіль допоможе дитині залишатися голим на більш тривалий час без жодної шкоди для себе. Повітряні ванни – це самий ніжний спосіб загартовування. Їх можна робити з 2-3 місяців життя дитини, взимку в кімнаті, а влітку на відкритому повітрі при температурі не нижче 15. Постійно збільшуючи тривалість такої ванни можна довести її до кінця року до півгодини, причому потрібно класти дитину на спинку, то на живіт.
Для сухого обтирання дитину роздягають і клаптем фланелі або м’якої шерсті швидко розтирають його тіло по частинах до появи легкого почервоніння. Якщо робити це кілька днів, то почервоніння шкіри викликається набагато швидше. Приблизно через 2 тижні можна переходити до вологим обтираниям.
При вологих обтирання фланель або волохату рукавичку змочують водою, нагрітої до 32-33º. Тіло дитини обтирають по частинах: руки і ноги, спину, сідниці, груди, животик, при цьому для обтирання оголюють тільки одну частину, а інші ділянки тіла залишаються прикритими ковдрою. Змочений місце відразу ж насухо обтирають м’яким махровим рушником до появи невелике почервоніння. Після цього витерту частина тіла накривають ковдрою і приступають до розтирання іншої частини тіла. Вся процедура триває 5-6 хвилин. Зазвичай роблять її вранці, як тільки дитина прокинулася. Сухі і вологі обтирання потрібно починати з 6 місяців і проводити їх щодня.
Обливання можна робити як після звичайної ванни, після сонячних ванн, а також в якості самостійних процедур, що гартують. Коли дитина вже починає ходити, вологі обтирання як правило замінюють обливаннями. У спекотні літні дні обливання можна робити дітям до року. Обливають дитини з відерця або невеличкого глечика. Половину води з глечика виливають на одне плече, другу половину на інше. Обливання можна починати і з голови, якщо це дитина не виражає різких протестів. Необхідна температура води для обливання – 35 до 23º, знижувати її потрібно дуже поступово, кожні 5-7 днів і навіть рідше, дивлячись по самопочуттю дитини. Температурний режим в кімнаті повинна бути в межах від 18 до 20º. На відкритому повітрі можна проводити обливання при температурі не нижче 18с.
Купання в озері, річці, морі можна дозволити дітям з 2-річного віку, при цьому температура води повинна бути не менше 22-23 º.
Перш ніж дозволити дитині самостійно заходити у водойму, слід 2-3 рази занурити його до шиї. Потім дитина може перебувати у воді 10-15 хвилин. Причому треба стежити, щоб він постійно рухався. Перебування у воді потрібно збільшувати поступово. Купання, особливо в море, надають сильне закаливающее дію завдяки свіжому повітрю, сонцю, вітру, солоній воді. По закінченню купання все тіло дитини необхідно насухо витерти.
Всі ці заходи загартовування вимагають дотримання певних важливих умов, а саме:
1. Проводяться процедури — водні, повітряні та сонячні ванни, обтирання, обливання, не повинні викликати у дитини занепокоєння або плачу. По закінченню процедури у дитини має бути гарний і бадьорий настрій.
2. Дитина повинна отримувати хороше повноцінне харчування і додавати у вазі.
3. Подовжувати тривалість водних процедур і знижувати температуру води слід поступово та обережно.
4. Необхідно уважно спостерігати за впливом даних процедур на нервову систему дитини: збудливість, сон та інше.
5. Загартовуючі процедури тимчасово протипоказані при гострих респіраторних захворюваннях, поганому настрої дитини, при втраті ваги, раптовому підвищенні температури.
Сподіваємося, що всі вище наведені поради допоможуть молодим мамам виростити своїх малюків міцними і здоровими.