Токсичні відносини: хто їх створює, як їх «вилікувати»?

2

Токсичні відносини зустрічаються, на жаль, у кожного другого. У моєму житті теж був розіграний сценарій. Я не з чуток знаю, що це таке і як такі відносини можуть руйнувати. З вами, напевно, траплялися такі історії:

  • подруга, у якої все завжди погано;
  • сестра, яка говорить тільки правду;
  • начальник, який кожен день вами незадоволений, але не звільняє;
  • батьки або чоловік, які контролюють кожен крок.

Все це приклади токсичних відносин, які руйнують як одного з партнерів, так і всю пару. Такі відносини ще називають співзалежними.

Отже, отруйні відносини. Це дискомфорт і незадоволення, маніпуляції і шантаж. Це протилежність любові, партнерства і поваги.

Чи знайоме вам це? Чи був досвід таких відносин?

Хочу звернути увагу, що одного та/або навіть двох ознак, про які я скажу нижче, недостатньо, щоб визначити стосунки або людини в категорію «токсично». Необхідно розглядати в комплексі з тим, як ви себе відчуваєте, як будуються ваші зв’язки.

Давайте розберемо основні «токсичні типажі».

Токсичний типаж №1 — любитель правди

Такі люди завжди говорять тільки «правду». Вони не розуміють, що це всього лише їхню думку. Навпаки, вважають, що висловивши «правду» вони рятують і допомагають прозріти.

Любителі правди «допомагають» без попиту, а висловивши свою істину, обов’язково прикриються фразами: «Ти не ображайся, я хочу як краще!», «Я ж твоя подруга, я повинна тобі сказати правду! Хто, якщо не я?».

Токсичні відносини: хто їх створює, як їх «вилікувати»?

Чим небезпечні

Спілкуючись з такими людьми, ви постійно перебуваєте в напрузі, чекаєте чергову «правду» з їх боку. Дозволяючи зневажливо ставитися до себе, вислуховуючи неприємні висловлювання на свою адресу, ви знижуєте свою самооцінку.

Як лікувати

В першу чергу, потрібно розбиратися зі своєю самооцінкою і з умінням тримати особисті межі. «Прокачати» цінність себе можна в Академії на тренінгу «Крила свободи. Стан Королева».

Зустрічали таких людей? Як ви з ними спілкувалися? Просто слухали їх «правду»? Відстоювали свою точку зору?

Токсичний типаж №2 — людина-печаль

Це один з найпоширеніших типів токсичних відносин. Його складно уникнути, так як цей типаж зустрічається практично всюди.

Девіз таких людей: «Життя не вдалося! Щастя немає! У мене все погано!». Таке враження, що це люди, обділені увагою фортуни. Їх обов’язково оббризкає проїжджаюча повз машина, перебіжить дорогу чорний кіт, «порадує» пролітає повз голуб.

Природно, після цього вони чорніше хмари, скаржаться на життя і на те, як їм важко живеться в цьому суворому світі.

Якщо б вони отруювали життя лише собі! Але для більшого задоволення їм необхідні глядачі.

Чим небезпечні

Потрапляючи в поле сумі такої людини, ви починаєте відчувати всі відтінки сірого, фарби тьмяніють, втрачається смак до життя. Ви перестаєте бачити прекрасне, акцент уваги зміщується на погане. У результаті все, що вас радувало і надихало, піде на другий план. На перший вийде обговорення страждань, які ви відчуваєте кожен день.

Як лікувати

Головне правило: не намагайтеся змінити такої людини, працюйте лише над собою. Тримайте кордону, оберігайте свій простір. Ви господиня свого інформаційного поля, вам вирішувати, з ким спілкуватися, як залучатися в такі відносини.

Якщо ви відчуваєте, що токсичні речовини людини-в сумі проникли у вас, приходьте на тренінг «Сяйво пристрасті. Стан Коханка». Він поверне вам задоволення, смак до життя і любов до себе.

 Токсичні відносини: хто їх створює, як їх «вилікувати»?

Токсичний типаж №3 — маніпулятор

Людина впливає на вас, використовуючи в своїх корисливих цілях. Маніпулятори завжди тиснуть на чутливі кнопки: почуття провини, низька самооцінка, страх самотності, перфекціонізм, синдром «хорошої дівчинки» і так далі. Відчуваючи подібний тиск, ви відчуваєте безсилля і натиск, але при цьому робите навіть те, що не подобається.

Часто такі відносини розвиваються між батьками і дитиною, чоловіком і дружиною, начальником і підлеглим, подругами.

Чим небезпечні

У таких відносинах ви не належите собі, але повністю залежите від настрою та бажань партнера. Головна небезпека полягає в тому, що маніпуляції завжди приховані і неочевидні. Їх зможе розпізнати лише той, хто сильний духом, сповнений енергії і віри в себе.

Як лікувати

Мабуть, це самий отруйний тип відносин. І лікувати їх можна з допомогою психолога або психотерапевта. Якщо ви відчуваєте, що стали жертвою подібного психологічного насильства (а це насильство над особистістю), знайдіть професіонала, який допоможе вам з цим розібратися.

Якщо вам не вистачає енергії, щоб зробити перший крок і розібратися з ситуацією, в якій опинилися, приходьте на тренінг «Сила впевненості. Стан Господиня». Знайдіть свою внутрішню силу і рішучість.

 Токсичні відносини: хто їх створює, як їх «вилікувати»?

Що заважає нам розривати токсичні відносини?

Що змушує людину залишатися в токсичних відносинах, навіть якщо він давно зрозумів, що знаходиться в глухому куті? Це страх самотності. «Вже краще так, ніж одному», або «Я потерплю, адже в інших сферах він хороший», або «Розставання — це занадто складно, вже краще прийняти все так, як є».

Найцікавіше, що токсичний людина, швидше за все, усвідомлює страх партнера, і за допомогою нього чинить тиск, висуваючи щоразу нові вимоги. Чим сильніше ваш страх, тим більше напирає токсичний партнер. До речі, він може це робити несвідомо: ви прогинаєтеся, він тисне.

Поширені реакції при спілкуванні з токсичним людиною

  • відчуття обману,
  • відчуття, що партнер щось приховує і недоговорює,
  • він ухиляється від прямих відповідей,
  • партнер холодний, ігнорує й відрікається,
  • почуття безпорадності і безсилля,
  • нав’язливе бажання догодити і/або сподобатися,
  • тривога і напруга, коли токсичний партнер поруч,
  • почуття енергетичного виснаження,
  • відчуття тиску.

Якщо ви впізнали свої реакції, задумайтеся. Хто поряд з вами створює токсичні відносини?

В житті, як відомо, випадковості невипадкові. Ми притягуємо спеціальних людей для усвідомлення, розвитку і особистісного зростання. У токсичних відносинах в першу чергу важливо звернути увагу на свою поведінку. І найважливіше, чесно зізнатися самому собі, що все, що відбувається — це ваша вигода.

Ми детально розбираємо цю тему на тренінгу «Любов до себе. Як прийняти і полюбити себе», а також на тренінгу «Принадність любові. Стан Дівчинка».

Що станеться, коли токсичні відносини закінчаться?

Як тільки ви розберетеся з токсичними зв’язками, навчитеся вибудовувати дорослі, партнерські відносини. Коли обидва партнера разом ідуть до спільної мети, поважаючи простір один одного. Обидва партнери прагнуть до комфорту і розуміють цінність відносин. Обидва націлені на компроміс — не доводячи, хто з них прав та/або головніший, знаходячи оптимальний вихід із ситуації.

Працюйте над відносинами, розмовляйте один з одним, не пускайте все на самоплив і не замовчуйте проблеми.

Фільми про токсичних відносинах

Рекомендація фільмів до перегляду:

  1. Американський фільм «Лабіринт».
  2. Фільм «Сутінки» фільм 2008 року за романом Стефані Майєр.
  3. Британо-італійська мелодрама «Віднесені».
  4. Американський фільм «П’ятдесят відтінків сірого».

Бажаю всім гармонії, щастя і безумовній любові!

Джерело: http://marsella.com.ua/