Фитнесс
Ритмічний звук від ударів підборами по підлозі, клацання кастаньєт – фламенко, напевно, є втілення самого поняття «ритм». Цей стиль музики і танцю має іспанське походження і, відповідно, такий же характер: вибуховою гарячий темперамент поєднується зі стриманістю і гідністю.
Танці фламенко, як правило, супроводжуються гітарою і перкусією: ритмічним биттям в долоні грою на кахоне (народний ударний інструмент); іноді — кастаньєтами. Характерною рисою виконання фламенко є надзвичайна пластику рук, а також витончена гра з подолом спідниці.
Після занять фламенко вашим головним придбанням стане майже балетна постава. Позиції корпуси, характерні для цього виду танців, зміцнюють ті м’язи спини, які відповідальні за підтримку хребта.
Що надягти: Широка спідниця з воланами, схожа на вбрання циганок, є важливою частиною костюма для занять фламенко. Із взуття краще всього підійдуть туфлі на невеликому стійкому каблуці, щоб було зручно відбивати ритм.
Підводні камені: Фламенко на перший погляд не вимагає особливих зусиль, але насправді необхідна концентрація на протязі всього уроку.
Результат: 5-6 занять – і ви відчуєте, як змінилася постановка вашої лінії спини. Принаймні від звички постійно сутулитися ви позбудетеся.
Те, що потрібно: якщо ви хочете скорегувати свою поставу і лінії корпусу. До того ж, якщо на роботі ви багато пишете від руки або працюєте на комп’ютері – дрібна пластика кистей рук допоможе вам позбавитися від зайвої напруги в цій зоні.
Пошукайте щось інше: якщо ви любите різноманітність. Фламенко – заняття захоплююче, але всі зв’язки рухів і позиції заучиваются в одному і тому ж стилі.
0
