Внутрішні причини
Акне-це запальне захворювання шкіри, що викликається в тому чилсе дисбалансом в роботі сальних залоз. Винуватцями цього дисбалансу можуть стати найрізноманітніші порушення в роботі організму. Одна з поширених причин — неполадки в роботі шлунково-кишкового тракту, наприклад дисбактеріоз або гастрит. Проблеми з печінкою, в разі якщо вона не справляється з функцією детоксикації повністю, також можуть проявляти себе у вигляді висипань на обличчі: таким чином шкіра, яка також є виводить органом, допомагає печінці виконувати свої завдання. До речі, для того, щоб сталося щось подібне, не обов’язково мати серйозні патології печінки. Багаторічна неправильне харчування також може збільшувати навантаження на цей орган і провокувати виникнення акне.
Некомедогенное харчування
Здоровий некомедогенний раціон — це раціон, збалансований по білках, жирах і вуглеводах. Нездоровий-той, в якому баланс порушений: наприклад, якщо в меню занадто багато вуглеводів і мало жирів і білка. Солодке на сніданок, обід і вечерю — одна з поширених причин порушення в роботі сальних залоз і загострення акне. Пам’ятайте про це, коли купуєте чергову шоколадку.
Крім промислових солодощів загострення акне може викликати надмірне вживання будь-яких продуктів, що підсилюють навантаження на виводять органи. До них, зокрема, відносяться:
По суті справи, все, що необхідно, це виключити продукти з «чорного списку», додавши в раціон якомога більше клітковини і кисломолочних продуктів. Переконатися в тому, що ви регулярно їсте м’ясо і рибу, і випивати достатньо для своєї ваги і способу життя рідини (не менше 1,5–2 літрів чистої води в день).
Режим чистої шкіри
Ще одна важлива умова правильного харчування при акне-це режим. І тут якраз виникає основна проблема. Тому що якщо виключити шкідливе і замінити його корисним ще можна себе змусити, то не їсти на ніч, не замінювати обід перекусами і не снідати однією кавою в ритмі сучасного міста майже неможливо.
Фахівці з харчування радять діяти поступово. Наприклад, якщо ви любите фрукти, але звикли їсти їх ввечері, викликаючи тим самим бродіння в кишечнику і труднощі з травленням, не варто різко відмовлятися від миски мандаринів під серіальчик, краще просто скоротити їх кількість. На наступному етапі ви вже зможете перенести прийом фруктів на ранок або на день, взявши за правило брати їх з собою на роботу в якості здорового перекусу. Звичку пити воду теж варто виробляти поступово. Наприклад, для початку взяти за правило випивати кілька ковтків води кожен раз, коли ви відчуваєте спрагу. Вода-головний інструмент очищення нашого організму від токсинів, забувати про це не можна.
І всередині, і зовні
Допомагаючи своїй шкірі правильним харчуванням, не варто сподіватися тільки на нього і забувати про спеціальні засоби для лікування акне. Допомогти підібрати їх може фахівець; ідеальний варіант, якщо це буде якийсь із сучасних препаратів, що діють відразу на кілька факторів виникнення висипань.
При підборі засобу фахівці орієнтуються на ступінь тяжкості проблеми: для важких форм зазвичай призначаються системні засоби (таблетки), для легких і середніх форм — зовнішні засоби (креми, гелі і т.п.). Лікарський препарат скінорен ® , наприклад, застосовується в лікуванні акне легкого та середнього ступеня тяжкості – його механізм дії дозволяє нормалізувати процеси зроговіння, боротися з бактеріями, що викликають акне, і одночасно знімати запалення і почервоніння.
Скінорен ® випускається відразу в двох форматах: гель для жирної і крем для сухої шкіри (крем можна використовувати і після завершення лікування акне, якщо залишилися темні плями на місці висипань), що дозволяє вибрати формат, відповідний під тип шкіри, і тим самим максимізувати ефект терапії.
Mat-48721, ру п n014589 / 01, п n014589 / 02
