Корисні звички

0
3

Советы по уходу за собой

Ну раз я вчора писала про шкідливі звички, треба написати і про тих звичок, які корисні.
Чому я про них тут пишу? Просто я зловила себе на тому, що забуваю робити купу правильних і корисних речей. Сформувала певний список «забутих речей» і почала їх активно впроваджувати в своє життя.


1. Регулярно змащувати маслом кутикулу

Навіть якщо ви постійно робите обрізний манікюр, ця звичка не буде зайвою. Зволожена кутикула виглядає акуратніше і можливо, через деякий час у вас відпаде необхідність у її видаленні. Я роблю просто: ставлю флакончик з маслом на робочому столі і, працюючи за комп’ютером, періодично наношу невелику кількість масла на нігті і кутикулу. Клавіатура не страждає, перевірено!

2. Захищатися від сонця
Таке враження, що сонячне випромінювання з кожним роком стає все агресивніше. Ще років 10 тому алергія на сонце була рідкістю, а зараз нею страждає досить велика кількість народу (зауважте, я кажу не про опіки). Додамо до цього ризик отримати опік і , отже, ризик виникнення раку шкіри — і прийдемо до висновку, що крем з сонцезахисним фільтром повинен стати нашим щоденним супутником. Очі теж треба захищати від сонця, тому я ношу сонцезахисні окуляри. До речі, завдяки окулярам не доводиться жмуритися весь час, а значить, і зморшок буде менше.

3. Наносити на волосся бальзам
Всі твердження маркетологів про користь шампунів — не більш ніж рекламний трюк. Шампунь знаходиться на волоссі пару хвилин і його головне завдання — прибрати забруднення. А ось всі живильні, зволожуючі і лікувальні функції несуть в собі як раз бальзами, кондиціонери і маски для волосся. Тому не варто нехтувати ними.

4. Користуватися гігієнічною помадою.
По-перше, гігієнічна помада зробить ваші губи м’якими і ніжними. По-друге, (якщо для вас це актуально) — відучити від звички обкушувати і облизувати губи (неапетитно звучить, розумію, але вже дуже поширена проблема). А по-третє, помада — це додатковий захист: взимку — від холоду і вітру (вибирайте продукцію виробництва північних країн, наприклад Neutrogena), влітку — від сонця (шукайте на тюбику позначку про наявність SPF).

5. Щодня обробляти шкіру стоп пемзою або спеціальною щіткою

Нещодавно Я вже писала про це, але повторюся: нехай алгоритм «потерти п’яти, поки стою під душем» стане вашою звичкою, і тоді ваші ніжки завжди будуть доглянутими.

6. Пити багато води
Чим більше рідини ми п’ємо — тим здоровіше наш організм. За умови, звичайно, що ми п’ємо правильні рідини. Я віддаю перевагу чай з молоком, журавлинний морс і просто чисту воду. Якщо ви збираєтеся пити трав’яні збори — проконсультуйтеся з лікарем або хоча б прочитайте детальну інформацію про травах. Лікарські рослини теж мають масу протипоказань і побічних ефектів.

7. Бути фізично активною
Звичайно, краще, якщо ви займетеся яким-небудь видом спорту або почнете регулярно відвідувати тренажерний зал. Але навіть якщо ви просто почнете робити зарядку вранці — це вже великий крок вперед! До речі, постараюся незабаром записати для вас невеликий відео-комплекс для ранкової зарядки.

0

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here